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계절별 건강식단

봄식단 / 요일별(월~일), 아침, 점심, 간식, 저녁까지 건강식단 내용을 제공합니다.
	월	화	수	목	금	토	일
아침	보리밥 근대된장국 두릅적 달래묵무침 오이소배기	현미밥 북어국 콩나물냉채 무소고기조림 열무김치	완두콩밥 감자호박국 비름나물 풋고추표고전 열무김치	현미밥 냉이두부 된장국 대합찜 가지나물 배추김치	콩밥 미더덕 된장찌개 돌나물고추장 무침 삼치카레 구이 배추김치	잡곡밥 버섯국 쑥갓두부 샐러드 배추나물 물김치	콩밥 봄배추 들깨국 냉이고추장무침 갈치구이 배추김치
점심	콩나물비빔밥 재치조개국 생다시마쌈 부추양배추 무침 배추김치	영양밥 오이냉국 두부잡채 감자전 배추김치	참치덮밥 미역국 참나물된장 무침 마늘쫑생채 깍두기	샌드위치 영양부추 샐러드 우유	닭칼국수 오징어무침 삼색냉채 계피떡 배추김치	완두콩밥 고등어 김치찌개 무생채 두릅무침 배추김치	해물덮밥 감자연근 튀김 마늘짱아지 부추겉절이 열무김치
간식	우유 배	두유 딸기	사과 우유	요구르트 토마토	딸기 두유	사과 우유	요구르트 토마토
저녁	완두콩밥 쑥국 닭찜 깻잎나물 배추김치	차수수밥 양송이버섯 전골 병어조림 근대나물 총각김치	차조밥 해물탕 시금치나물 콩조림 배추김치	미삼영양밥 미소된장국 돼지고기구이 봄동겉절이 배추김치	차수수밥 육계장 두부양념구이 무달래무침 깍두기	조밥 호박잎 된장국 돼지고기 야채볶음 모듬쌈채 부추김치	현미밥 꽁치찌개 더덕양념 구이 김무침 오이소배기