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계절별 건강식단

여름식단 / 요일별(월~일), 아침, 점심, 간식, 저녁까지 건강식단 내용을 제공합니다.
	월	화	수	목	금	토	일
아침	흑미밥 두부새우젓 찌개 감자전 풋고추 밀가루찜 오이소배기	야채죽 감자당면국 쇠고기완자전 다시마 멸치조림 열무물김치 쑥개피떡	율무밥 건새우아욱국 두부양념구이 파래무침 나박김치	옥수수밥 냉이된장찌개 콩나물겨자채 김부추겉절이 열무김치	현미밥 경단미역국 어묵조림 가지나물 배추김치	완두콩밥 쇠고기 콩나물국 애호박찜 연어구이 오이소배기	보리밥 모시조개 맑은국 돼지고기 장조림 오이지무침 총각김치
점심	콩국수 해물파전 열무김치	완두콩밥 미역오이냉국 시금치샐러드 깍두기	현미잡곡밥 무다시마냉국 부추잔멸치 장떡 고추잎볶음 열무김치	양배추쌈밥 조개살배추국 쌈장 우엉전 부추김치	메밀국수 닭살야채 볶음 쑥갓나물 무초절이 증편. 깍두기	열무비빔밥 무된장국 도토리 묵무침 배추김치	차조밥 냉이토장국 김구이 배추김치
간식	두유 포도	수박 우유	우유 참외	우유 포도	요구르트 자두	참외 요구르트	토마토 두유
저녁	현미쑥쌀밥 맑은미역된장 닭찜 두부냉채 배추김치	차조밥 낙지찌개 우엉구이 노각무침 배추김치	완두콩밥 해물탕 오이양파무침 마늘산적 총각김치	강남콩밥 계란채소말이 병어찌개 미역나물 깍두기	녹차영양밥 아욱국 양파생채 조기구이 배추김치	팥밥 돼지고기 찌개 더덕구이 미역줄기 볶음 배추김치	현미밥 쇠고기전골 잔멸치조림 브로콜리 볶음 오이소배기